Страх ошибки: куда он нас ведет Мы часто делим чувства на «хорошие» и «плохие». Радость – хорошо. Страх – плохо. И очень стараемся от страха избавиться, убедить себя, что бояться глупо. Но парадокс в том, что именно страх часто оказывается тем самым чувством, которое показывает, насколько важен для нас результат. Если вам совсем не важно, что подумают о вашем рисунке, вы вряд ли будете бояться его показывать. СТРАХ ошибки – это индикатор ценности. Он приходит туда, где нам не все равно. Другой вопрос – куда этот страх нас ведет? Здесь психология различает два принципиально разных мотива, с которыми мы беремся за дело. Первый – мотив избегания. МЫ ДЕЛАЕМ ЧТО-ТО, ЧТОБЫ НЕ СЛУЧИЛОСЬ ПЛОХОЕ. Учим урок, чтобы не получить двойку. Не поднимаем руку, чтобы не сказать глупость. В этом состоянии мы «сжимаемся». Наше внимание направлено не на задачу, а на угрозу. Мы тратим колоссальную энергию на то, чтобы удержаться на плаву, и часто не замечаем самого пути. ЭТО ВЫМАТЫВАЕТ. Второй – мотив стремления. Мы делаем что-то, потому что нам интересно, важно или хочется попробовать. Да, мы можем ошибиться. Да, это будет больно. Но фокус нашего внимания смещается с «как бы не упасть» на «куда я иду». Ошибка в этом случае становится не приговором, а обратной связью. Проблема не в том, что мы боимся. Проблема в том, что страх иногда занимает все пространство, не оставляя места для любопытства. И здесь важно сказать, что бояться – это нормально. И это не слабость. Слабость – это когда мы запрещаем себе чувствовать страх и ругаем себя за него. А признать: «Да, мне страшно» – это уже акт смелости. Это значит быть честным с собой. ⭐ПЕРЕВЕСТИ СТРАХ В ЗДОРОВЫЙ МОТИВ – не значит перестать бояться. Это значит позволить себе сделать шаг, даже когда коленки дрожат. Признать: «Да, мне страшно, потому что это для меня важно. Но я все равно попробую, потому что мне ИНТЕРЕСНО, ЧТО ПОЛУЧИТСЯ». Возможно, для кого-то ошибка действительно станет болезненным опытом. И это нормально – переживать. Не нужно делать вид, что вам не больно, если больно. Но именно этот опыт в итоге и показывает, где наши настоящие желания, а где – просто желание быть идеальным. Вы не обязаны быть бесстрашными. Вы имеете право на страх – и на шаг вперед, несмотря на него. педагог-психолог Горбунова И.С. каб. N 215

Подробнее